Olitpa urheilija, aktiivinen treenaaja tai vain terveellisempien ja ravinteikkaampien aterioiden ystävä, tämä paketti auttaa sinua saavuttamaan päivittäiset proteiinitavoitteesi maistuvasti!

Tiivistelmä reseptipaketista:

• 50 proteiinipitoista reseptiä aamiaisille, lounaille, päivällisille ja välipaloille
• Jokaiseen reseptiin on merkattu selkeästi kalorit sekä makrojakauma
• Laaja valikoima liha-, kala- ja kasvispohjaisia proteiinivaihtoehtoja
• Helppoja ja maukkaita reseptejä, jotka pitävät sinut energisenä ja kylläisenä
• Sopii täydellisesti aktiiviseen elämäntapaan ja terveellisempään ruokavalioon

Reseptit:

Aamiaiset & välipalat:

• Espanjalainen kesäkurpitsatortilla
• Munakasrullat
• Kananmuna- ja kalkkunatäytteidet paprikat
• Savulohi-feta-parsamunakas
• Mustikka-proteiinipannarit
• Paistettua munaa tomaatissa
• Kesäinen smoothie-proteiinikulho
• Pinaatti-shakshuka
• Lohitartar avokadolla ja mangolla
• Tonnikalasalaattiveneet

Salaatit:

• Kana-appelsiinisalaatti
• Persikkainen lohisalaatti
• Tonnikala-parsakaalisalaatti
• Grillattu kanasalaatti ananaksella
• Waldorf-kanasalaatti
• Tonnikala-kvinoasalaatti
• Lohi-kuskussalaatti

Pääruoat:

• Perunapannarit raejuustolla
• Misolohi kesäkurpitsanuudeleilla
• Marokkolainen turska bulgursalaatilla
• Kalkkuna-parsakaaliwokki
• Uunilohta kesäkurpitsanuudeleilla ja kvinoalla
• Hoisin-kanavuoka
• Kiinalainen possuwokki ananaksella
• Hitaasti kypsennetyt kanafajitat
• Kermainen kana-sieni-tomaattipasta
• Cajunliha kasvisriisillä
• Kiinalaistyylinen katkarapu- kasviswokki
• Kalkkunanlihapullat kuskusalaatilla
• Hunaja-limemarinoitu lohi ananasriisillä
• Kanacurry sahramiriisillä
• Yhden padan kalkkunachili riisillä
• Uunilohivuoka riisillä ja tomaateilla
• Meksikolainen paistettu riisi
• Naudanliha-papupasta
• Kana-mangopaistos
• Teriyakilohi pavuilla ja maissiriisillä
• Kana-appelsiiniwokki
• Tonnikala-pestopasta
• Herkullinen possuwokki
• Pippuriset naudanlihasuikaleet
• Pekonikääreiset lihapullat
• Naudanliha Chow Mein
• Yksinkertainen chili bataattiranskalaisilla

Jälkiruoat & smoothiet:

• Kirsikkasorbetti
• Proteiini-hedelmäkulho
• Matcha-chiavanukas
• Vadelma-proteiinismoothie
• Vihreä-proteiinismoothie
• Vanilja-kahvi-proteiinismoothie
• Mustikka-proteiinismoothie
• Kanelipulla-proteiinismoothie